Ramadhan sebentar lagi akan tiba, tentu banyak hal yang harus dipersiapkan untuk menyambut bulan suci ini. Selain persiapan fisik dan spiritual, menjaga kulit tetap terhidrasi juga perlu diperhatikan selama menjalani ibadah puasa. Berikut ini beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi selama Ramadhan.
Pertama, pastikan untuk tetap banyak minum air putih saat sahur dan berbuka. Air putih sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit dan mencegah dehidrasi. Hindari minuman berkafein dan beralkohol, karena dapat menyebabkan kulit menjadi kering.
Kedua, hindari terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari saat puasa. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat membuat kulit menjadi kering dan terbakar. Gunakan tabir surya dengan SPF yang cukup untuk melindungi kulit dari sinar UV.
Ketiga, perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung air, seperti semangka, timun, dan mentimun. Buah-buahan dan sayuran ini dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan memberikan nutrisi penting untuk kulit.
Keempat, gunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda. Pilih pelembap yang mengandung bahan-bahan alami dan bebas dari bahan kimia berbahaya. Gunakan pelembap setiap hari, terutama setelah mandi dan sebelum tidur.
Dengan melakukan kiat di atas, diharapkan kulit Anda tetap terhidrasi dan sehat selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan. Selamat menjalani ibadah puasa dan semoga kita semua mendapatkan berkah dan ampunan di bulan suci ini. Aamiin.