Besaran kalori yang dianjurkan oleh Metode Beras Basah Gabah (MBG) telah terbukti sesuai dengan pedoman gizi seimbang. Metode ini merupakan salah satu cara yang digunakan untuk menghitung kebutuhan kalori harian seseorang berdasarkan usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik.
Pedoman gizi seimbang sendiri adalah suatu panduan yang memberikan informasi mengenai jumlah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Nutrisi yang dibutuhkan antara lain karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Metode MBG telah dikembangkan oleh Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Metode ini dianggap efektif karena mampu memberikan informasi yang akurat dan dapat membantu seseorang untuk mengatur pola makan yang seimbang.
Dalam metode MBG, besaran kalori yang dianjurkan akan disesuaikan dengan kebutuhan energi harian seseorang. Hal ini penting karena setiap individu memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda tergantung dari usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan faktor-faktor lainnya.
Dengan menghitung kebutuhan kalori harian menggunakan Metode MBG, seseorang dapat memastikan bahwa asupan nutrisi yang diterima sudah mencukupi kebutuhan tubuhnya. Hal ini juga dapat membantu mencegah terjadinya kekurangan nutrisi atau pun kelebihan kalori yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Dengan demikian, besaran kalori yang dianjurkan oleh Metode MBG sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang. Penting bagi setiap individu untuk memperhatikan kebutuhan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat dan aktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Semoga informasi ini bermanfaat bagi semua orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya.